菜管家与你分享这些食物被称为天然“胰岛素”

   许多食材的营养价值非常高，在我们日常生活中为我们的身体健康保驾护航。那么今天小编就要跟大家说说被称为天然“胰岛素”的食物，我们一起来看看。

    1、苦瓜

    首先是苦瓜，味苦性寒，是常见的具有清热解毒效果的蔬菜。也是农副产品配送中的主角。近些年通过研究证明苦瓜内含有一种能降低人体血糖的物质，并发现食用苦瓜片的人中有80%体内血糖明显降低。它的食用方法也很多，常见的有：干煸苦瓜，凉拌苦瓜，切片晒干泡茶等。

    2、桃胶

    对于桃胶大家可能不调了解，桃胶是桃树树皮分泌出的天然树脂，它的营养成分复杂多样化，因此功效颇多。对于非胰岛素依赖型糖尿病人能起到不错的治疗效果。它的常见的食用方法有：桃胶粥、桃胶皂角米羹等。

    3、石斛

    石斛又被称为还魂草，是种药用植物。近些年因为其药用价值被认可，全国多地掀起了一股种植石斛热。西医研究认为，铁皮石斛内含有提高超氧化歧化酶活性的物质，能通过抗氧化作用减少人体胰岛功能的损伤，使人体胰岛素含量趋于正常值，从而降低人体血糖。食用方法：榨汁、煎汤、泡茶等。

    4、石榴

    一般来说，大多数水果的含糖量都较高，对于糖尿病患者而言水果不能多吃。但是石榴却因为其特殊的食疗效果和结构特性，成为降血糖的好帮手。石榴的果汁中是含有糖，但是这些糖附着在抗氧化剂上，反而能起到修复受损细胞，降低血糖的效果。石榴也是农副产品配送中最受欢迎的食物之一了。此外石榴汁中含有能增加胰腺产生胰岛素细胞的物质，使人体内胰岛素含量增高，降低血糖。它生吃或者用来榨汁都行。