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香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

香蕉小米粥是民间公认的清肠粥，香蕉中富含超多的植物纤维，能够帮助促进肠道的蠕动，及时清理我们肠道内的毒素和垃圾，让你肠胃更加干净，常喝此粥给你的肠胃“洗洗澡”，早知早受益。

另外，小米粥性质温和，易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。小米和香蕉一起煮粥，营养丰富，常吃大肚子平了，失眠好了，给身体来个大扫除！